1、身高体重

测试目的：通过身高体重的比例关系反映人体形态,发育水平和营养状况及身体匀称度的发展水平。

测试方法：受测者输入正确学籍号后赤足立正姿势面朝前方站立于仪器平台上,足跟,骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,按下确认键后随着滑板的落起测试结束。

2、台阶试验

测试目的;反映人体心血管系统机能状况.

测试方法;受测者输入正确学籍号按确认键后{一组六人,后者按F2输入学籍号再按确认键,以此类推},站在台阶前准备,听到开始口令后按节拍做上下台阶运动,{膝髋关节都应伸直}3分钟运动结束后迅速按输入顺序编号寻找指脉夹,夹于任一手指上,看到绿灯不断闪烁说明工作正常,否则迅速调换手指和指脉夹,3分钟脉搏测完后取下指脉夹,测试结束。

3、肺活量

测试目的：评价人体呼吸系统机能状况即肺通气功能。

测试方法：受测者输入正确学籍号按确认键,手持吹柄换上新吹嘴,做一两次深呼吸后,更深的吸一口气向口嘴处慢慢呼气至不能再呼出为止[不得中途二次吸气],待仪器提示重复第二次时再继续进行。

4、立定跳远

测试目的：测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

测试方法：受测者输入正确学籍号按确认键后两脚自然分开站立于起跳线后(脚尖不得踩线),两脚原地同时起跳落地不得有垫步或连跳动作.一跳结束后,仪器提示进行第二次第三次试跳至结束。

5、坐位体前屈

测试目的：测量学生在静止状态下的躯干,腰,髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

测试方法：受测者输入正确的学籍号,赤足两腿伸直坐于平板上,两脚平蹬纵板,两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止,然后复位拉回游标,重复再测,取最好一次成绩。

6、握 力

测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。

测试方法:受测者输入正确学籍号,按确认键后,两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂,手心向内一手持握力计全力紧握,(不可两次松手用力,握力计不能接触衣物和身体),用有力(利)手再重复一次,仪器显示最大值。

7、仰卧起坐 

测试目的：测试学生腹部和髋部肌肉的耐力素质

测试方法：受测者输入正确学籍号,按确认键后,全身仰卧于平板上,两腿稍分开,屈膝成90度角左右,两手指交叉贴于脑后,两脚分别插入脚绷带内,调节好上体感应柄听到指令后做仰卧起,起位时臀背部不得超越感应孔后端,仰卧时必须平躺,遮住感应孔,上体前屈超过90度,遮盖感应柄,至一分钟测试结束(每完成一次正确仰卧起仪器完成一次计数)。 (此为女生指定选测项目)。